こころの健康

こころの病気の予防にはストレスと上手に付き合うことが大切です。

ストレスへの対処方法や、こころの病気等について知り、こころのセルフケアに努めましょう。

（国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター　精神保健研究所　作成）

悩みや不安を抱えている時は、誰かに聞いてもらうことで心が軽くなります。
様々な相談窓口がありますので、相談してみませんか。